Człowiek, który nie je mięsa, nie ma na nic siły, a dziewczyny-wegetarianki mają problemy z zajściem w ciążę – tego typu mity, niestety, wciąż pokutują w naszym społeczeństwie. Badania wskazują jednak, że dieta bezmięsna może być nawet zdrowsza od tradycyjnej – przekonaj się, dlaczego tak jest!
1. Warzywa wchłaniają mniej tłuszczu
Jasne, że smażenie nie jest najzdrowszym sposobem przygotowywania posiłków. Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie życia bez smażeniny, pamiętaj, że warzywa wchłaniają nawet kilkakrotnie mniej tłuszczu, niż mięso! Sprzyja to utrzymaniu dobrej wagi i… samopoczucia!
2. Unikając drobiu, unikasz hormonów
Kurczaki, które mięsożercy kupują w sklepach, są faszerowane patologicznymi ilościami chemii, a przede wszystkim – hormonów, które przyspieszają wzrost kur. Unikając ich mięsa – unikasz wielu szkodliwych substancji!
3. Żelazo jest nie tylko w mięsie
Czas zamierzyć się z argumentum ad anemicum, często przytaczanym przez nasze babcie. Otóż wegetarianizm ani weganizm nie musi wcale być „prostą drogą do niedokrwistości” – spore ilości żelaza znajdują się także w szpinaku, pietruszce, suszonych morelach oraz wielu innych smakołykach, które wegetarianie kochają.
4. Nie dopadnie Cię awitaminoza
…oczywiście, o ile będąc wege lub wega nie będziesz żywił się samymi frytkami i colą. Na ogół przejście na dietę wegetariańską wiąże się z wprowadzeniem do jadłospisu dużej ilości warzyw i owoców, co chroni przed niedoborami witamin.
5. Twoja skóra będzie Ci wdzięczna
Czy wiesz, że osoby niejedzące mięsa mają zdrowszą i piękniejszą skórę (a także włosy i paznokcie), niż reszta społeczeństwa? Powodów jest bardzo wiele: ograniczenie ilości tłuszczu, spożywanie większej ilości warzyw oraz częstsze sięganie po nieprzetworzoną żywność.
6. Nie dopadnie Cię nadwaga
Wegetarianie i weganie o wiele rzadziej cierpią z powodu nadwagi i otyłości, a także cukrzycy. Jeśli chcesz zyskać szczupłą i atrakcyjną sylwetkę – zrezygnuj z mięsa i… wypatruj efektów. Mogą one być naprawdę spektakularne!